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前回の講義
完了して続行
視力回復講座
First Section
始めに (1:45)
現代人の目がやばい (3:32)
三種類のトレーニング (1:35)
視力用語一覧 (5:33)
スマホ老眼クリニック (9:49)
ブルーライトについて (1:45)
目に効く栄養素と飲み物 (1:49)
ドライアイについて (2:34)
意識的に眼球を動かす (2:15)
深呼吸とジャンプトレーニング (2:18)
視力検査表 (1:54)
レーシックについて (2:27)
姿勢を正す (2:38)
ヨガのポーズ (1:18)
スマホが与える健康被害について (3:46)
おすすめのサプリメントについて (3:06)
おすすめの目薬について (2:18)
おすすめの視力アイテム (2:37)
まとめ (3:13)
終わりに (1:56)
終わりに
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